《This Is the One》是
宇多田光第八张个人录音室专辑，专辑制作人由宇多田光、
宇多田照实、L.A. Reid、星际之门和Tricky担任，标准版收录10首歌曲，于2009年3月13日以“Utada”的名义通过小岛唱片发行。
2004年，宇多田光就凭借英文专辑《
EXODUS》已经进军欧美乐坛，但是反响不佳，因此对她影响颇深。所以宇多田光的唱片公司为了让她安心外，特意邀请了为
蕾哈娜、
碧昂丝·吉赛尔·诺斯和
亚瑟小子制作专辑的星际之门制作团队（成员包括米克尔·斯托勒·埃里克森和托尔·埃里克·赫曼森）。为了做出20世纪90年代的抒情节奏蓝调歌曲，唱片公司也邀请了为
玛丽亚·凯莉、
布兰妮·斯皮尔斯和
麦当娜·西科尼制作专辑的Tricky。经历多年的磨练，宇多田光更加成熟，所以她个人感觉制作这张专辑比制作《EXODUS》更顺畅，有一种自然散发的自信。宇多田光表示，《This Is the One》是她所有发行过的作品中流行元素最重的。而宇多田光在创作内容上也加入了更加贴近欧美地区的用语。
《This Is the One》完全美国化。这种基本放弃日式旋律和和弦的做法，一方面可看出宇多田光很努力，做法大胆；另一方面是一种冒险，放弃自己的特色到别人的领域去研究新的个性，这样很困难。另外，她的英语咬字比以前好很多，这也证明她很努力。配唱方面，她的声音比以前有质感，比日文唱片要明亮。
《On And On》编曲很有北美主流舞曲的味道，像是蕾哈娜的作品；《Poppin'》也有布兰妮·斯皮尔斯的影子，令人佩服她也能创作这样的歌。《This One (Crying Like a Child)》很有记忆点，《Merry Christmas Mr. Lawrence - FYI》融入
坂本龙一的钢琴曲，是唯一比较东方的作品。《Me Muero》最特别，有中美洲音乐的感觉，是地域混搭风，像日本混血墨西哥。但是欧美听众对于节奏蓝调很挑剔，《Come Back to Me》就被认为是玛丽亚·凯莉的翻版，这使得宇多田光缺少了独特的个人风格。美国媒体就评论说专辑的歌词表现出“陈腔滥调”感觉。即使宇多田光在英文发音上下了很大功夫，也不能掩盖住她单调重复的歌曲旋律所带来的低共鸣。
可以听出《This Is the One》在混音方面花了不少功夫，但编曲不算有创意。《This Is the One》收录的歌曲比较依靠混音，也确实在混音上花了不少功夫。层次感很够，即便用专业录音棚监听耳机，听MP3版本都很有层次。但是编曲元素其实不算有创意，像是欧美的那种简单架构，重视每个音色的单独突出。这样的编曲如果用错一个音色，就不尽人意，对混音师来说，这种歌旋律部分比较不像一般的日本歌那么上口，但混音过后满满的感觉，加上节奏的部分，就很适合跳舞，这点满足了欧美人爱舞多过唱的特点。